LES BONS PRODUITS SANTE

31 janvier 2019

PRODUITS BIO POURQUOI ?

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Bonjour

Les produits  bio améliorent votre santé

Vous trouverez sur ce blog des recettes à base de ces produits  BIO  :  salades, tomates, poivrons, aubergines, piments,plantes aromatiques, aneth, thym,menthe etc... fruits (smoothies,salade de fruits) melons...etc...

 

https://docteurmalbouffe.com/10-bonnes-raisons-manger-bio

 

Nous vous invitons à visiter notre blog vacances en Guadeloupe

http://antillesvacances.canalblogcom

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04 février 2019

LES SMOOTHIES

SMOOTHIE

 

Atouts  santé, les smoothies sont préparés avec  des légume fraîchement cueillis  ou fruits, ou les deux, avec ajout d'eau, de lait, ou de lait végétal (Alpro, Bjorg...)  jus fruits bio (orange par exemple ou légumes comme jus tomate bio etc...  pour compléter un smoothie que l'on souhaite moins épais...question de goût.

 

SMOOTHIE RAFRAICHISSANT POUR 8 PERSONNES

1 Boîte de pêches bio de 500 g ou des pêches bio du verger.....

20 cl de crème liquide

40 cl lait concentré sucré ou non

40 cl de noix de coco

MIXER

Mettr au frais  2h00  Dégustez !

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SMOOTHIE ORIGINAL

smoothies-mangue-ananas-et-amandes

 

SMOOTHIE  MANGUE/ANANAS   3 Personnes

1 ananas

1 mangue

3 c.à soupe de fromage blanc ou 1 yaourt nature

(un peu de jus d'orange si on aime moins épais)

Mixer le tout au blender

Régalez vous !

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SMOOTHIE  LAIT COCO /SPECULOS  2 Personnes

 

4 Biscuits spéculos à réduire en miettes (mixer)

Ajouter 10 cl de lait

20 cl de lait coco

2 bananes

20 glaçons

Passez le tout au blender

Régalez vous !

 

http://www.marmiton.org/recettes/selection_smoothies.aspx

pour d'autres recettes.....

 

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05 février 2019

BIENFAITS DE LA TOMATE/LISTE DES SUPERS ALIMENTS

 

DocteurBonneBouffe.com | Le Blog santé et nutrition version fun !  CLIQUER SUR CE LIEN

DocteurBonneBouffe.com, le premier blog diététique, santé et nutrition -version fun! Apprenez les bases d'une alimentation saine, de façon simple et facile.

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apports-nutritionnels-de-la-tomate

 

 

https://docteurbonnebouffe.com/tomate-bienfaits-santé/

 

https://docteurbonnebouffe.com/superaliments-liste-bienfaits

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BLOG LE BIO GOURMAND

 

 

 

 

Recettes bio alimentation biologique par VALERIE CUPILLARD  CLIQUEZ SUR CET URL
BIOGOURMAND by VALERIE CUPILLARD

http://www.biogourmand.com  Cliquez sur cet url  puis sur  blog ou recettes
                                               

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Bonne lecture

 

 

 

 

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LES SALADES COMPOSEES BIO

 

 

salade-composee

 

 

 

Recopier cet url dans la barre recherche vous ne le regretterez pas si vous aimez les salades composées

http://chefsimon.com/recettes/tag/salade%20composée/bio

Des recettes saines, rapides, variées, excellentes pour votre santé !

 

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SALADE ORIGINALE MANGUE.... LANGOUSTINES......

 

 

mangue

 

 

POUR 2 PERSONNES

 

1  mangue  BIO

4 fines tranches de lard découennées

avec lesquelles on entoure 4 grosses langoustines qu' on met sur un pique et

qu'on passe au four ou à la poêle 7 minutes

Quelques brins d' aneth

qq grains rouges  de grenade

qq perles de jus de mangue (ou un peu de jus de mangue bio)

huile olive ....sel ....paprika

 

SAUCE

2 c à soupe de jus d'orange

1/2 c à café de miel

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06 février 2019

SOUPE DE CONCOMBRE BIO

 

oupe

 

POUR 6 PERSONNES

 

2 concombres bio

2 gousses ail

1 c à café cumin en poudre

2 c à soupe d'huile pour faire blondir l'ail

sel  et poivre

2 yaourts bio nature

 

Quand l'ail est translucide ajoutez le concombre  le cumin le sel le poivre, couvrir d'eau

Cuire 15 mn à feu moyen

Mixer en ajoutant  les deux yaourt bio nature avant de servir

Vous pouvez réchauffer doucement la soupe sans faire bouillir

 

BON APPETIT

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SOUPE DE COURGETTES BIO A LA VACHE QUI RIT ET VELOUTE DE COURGETTES GLACE AU CURRY

 

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SOUPE COURGETTES VACHE QUI RIT (Blog de misscocotteetsespetits)

 

Cuire 4 courgettes bio coupées en morceau avec  avec deux cubes de bouillon de volaille

Ajouter 10 portions de vache qui rit

1 bouquet de ciboulette bio  sel  poivre

cuire 20 mn à feu moyen

puis mettre les courgettes dans le blender avec la vache qui rit la ciboulette ciselée le sel le poivre  Mixer

Si trop épais ajoutez un peu d'eau de cuisson

Servir aussitôt  

Régalez vous !

 

VELOUTE GLACE DE COURGETTES BIO AU CURRY

 

1  kg de courgettes bio

1 oignon 1 gousse ail  qu'on fait revenir dans l'huile

2 c à café de curry      Sel et poivre

1/2 litre d'eau

Porter  à ébullition mijoter 15 mn à feu doux

Mixer hors feu

Mettre 3h au frigo  ajouter  2 yaourts bio nature

Bien mélanger

Régalez vous !

 

 

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